ඔබ දන්නවාද ? කාන්තාවන් වතුර සමඟ කරන ස්වයං වින්දනය ගැන


අපූරු ස්වයං වින්දන රටාවක් ගැන තමයි අපි අද gindaralanka නිව්ස් හරහා ඔයාට කියන්නේ. ඔවුන් මෙයට යොදාගන්නේ නාන කාමරයයි. ඉතින් බලන්න මෙය කුමක්ද කියලා.



කාන්තාවන් නාන අතරතුර මෙහි යෙදෙන අතර එහිදී ඔවුන් නාන අවස්ථාවක හෝ ඇයට ස්වයං වින්දනයක් අවශ්‍ය වූ අවස්ථාවක මෙය සිදු කරයි. ඔවුන් තමන්ගේ රහස් ප‍්‍රදේශය ටැප් ලයින් එකෙන් එන වතුර පාරට අල්ලාගෙන සිටිනවා. මෙහිදී ඔවුන් වතුර පාරේ සැර උපරිමයෙන් විවෘත කරයි. මෙහිදී කාන්තාවන්ගේ රහස් ප‍්‍රදේශය උත්තේජනය වන අතර එයින් ඇයගේ රහස් ප‍්‍රදේශයේ හිරි වැටීමක් සිදු වනවා. මෙමගින් ඇය වින්දනයක් ලබනවා.

ඉතින් මේකෙන් අතුරු ආබාධ තිබෙනවද කියන එක ප‍්‍රශ්නයක්ද? ඒක මෙහෙමයි වෙන්නේ මෙයින් කිසිම අතුරු ආබාධයක් වන්නේ නැහැ හැබැයි ඔබ මෙයනම් දැන ගත යුතුමයි. මෙයින් ඔබේ රහස් ප‍්‍රදේශය ඇදීමකට ලක් විය හැකියි. ඔබත් මෙය කරනවානම් එයින් මිදෙන්න මොකද ඔබේ රහස් ප‍්‍රදේශයේ ඇදීම් ඇති විය හැකි නිසා. ඔබට ප‍්‍රශ්නයක් නැතිනම් කමක් නැහැ.

How To Use A Condom Correctly

අපේ රට තුල තවමත් විධිමත් ලිංගික අධ්‍යාපනයක් සඳහා අවශ්‍ය වටපිටාව සකස් වී නොමැත. බොහෝවිට රහසිගතව කතාබහට ලක්වන ලිංගික කරුණු නිසා තරුණ පරම්පරාව තුල කුතුහලය වැඩිවන අතරම ඔවුන් බොහෝවිට මේ නිසා කරදරයේ වැටේ. මහජන සෞක්‍ය පරීක්ෂකයෙකු සහ ප්‍රසිද්ධ නළු නිලි යුවලක් සමඟ ඉදිරිපත් කර ඇති මෙම අධ්‍යාපනික වීඩියෝව පැසසුමට ලක්විය යුතුය.




sexy girls

sexy girls

ෆේස්බුක් කොල්ලො අහපු ප්‍රශ්න වලට පියුමි හංසමාලි ෆේස්බුක් ලයිව් ඇවිත් උත්තර දුන්නෙ මෙහෙමයි...........ෆේස්බුක් කොල්ලො අහපු ප්‍රශ්න වලට පියුමි හංසමාලි ෆේස්බුක් ලයිව් ඇවිත් උත්තර දුන්නෙ මෙහෙමයි...........

How To Increase The Size Fast- ශිෂ්නයේ ප්‍රමාණය විශාල කරගන්න විශ්මිත ක්‍රම කිහිපයක්

පිරිමින් අතරින් බහුතරයක් තමන්ගේ ශිෂ්නයේ ප්‍රමාණය පිළිබඳව සෑහීමකට පත්වෙන්නේ නැහැ. කාන්තාවක් සතුටු කිරීමට නම් ප්‍රමාණයෙන් විශාල ශිෂ්නයක් තිබිය යුතු බවයි ඔවුන් විශ්වාස කරන්නේ. යතාර්ථයක් වශයෙන් බලන කල එහි යම් සත්‍යතාවයක් නැතුවාම නොවෙයි. ඔබත් මෙම ගැටලුවෙන් පීඩා විඳින කෙනෙක් නම් මෙම ලිපිය ඔබට ඉතාමත්ම වැදගත් ලිපියක් බවට පත්වේවි. මොකද අද අපි ඔබව දැනුවත් කරන්නේ ශිෂ්නයේ ප්‍රමාණය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා භාවිත කළහැකි ඉතාමත්ම සාර්ථක ව්‍යායාම කිහිපයක් පිළිබඳවයි





Dialog launches 4.5G Network in Sri Lanka

දකුණු ආසියාවේ 4.5G තාක්ෂණයේ ප‍්‍රථම අත්දැකීම ශ‍්‍රි ලංකාවටx





තත්පරයට 1Gb සුපිරි ඩවුන්ලෝඞ් වේගයක් සහිත 4.5G තාක්ෂණය අත්හදා බලමින් ශ‍්‍රී ලංකාවල

දකුණු ආසියා කලාපයේ බ්‍රෝඞ්බෑන්ඞ් තාක්ෂණ ක්ෂේත‍්‍රය තුළ තවත් නව සන්ධිස්ථානයක් සනිටුහන් කිරීමට සමත් වුණාx මෙම අති නවීන තාක්ෂණික පහසුකම ප‍්‍රදර්ශනය කරන ලද්දේ ශ‍්‍රී ලංකාවේ පුරෝගාමී 4G ජාල සේවා සැපයුම්කරු වන Dialog Axiata සමාගමේ Huawei තාක්ෂණය සහිත LTE යටිතල පහසුකම් හරහාය LTE Radio (Air) interface සමගින් රැුහැන් රහිතව තත්පරයට 1Gb වේගයක් ශ‍්‍රී ලංකාව තුළ ක‍්‍රියාවට නැංවීම සඳහා ඩයලොග් සමාගම සතු හැකියාව මෙම අත්හදා බැලීම තුළින් මනාව පැහැදිලි වන අතර මෙම තාක්ෂණය හඳුන්වාදීමත් සමගින් ශ‍්‍රී ලංකාව දකුණු ආසියාවේ සෙසු රටවල් අතර ප‍්‍රමුඛස්ථානයට පත්වේx

4.5G තාක්ෂණ හැකියාවන් පරීක්ෂා කිරීමත් සමගින් ශ‍්‍රී ලංකාව ලොව 4.5G හැකියා පෙන්නුම් කරන ලද රටවල් 20 අතරට ඇතුළත් වේ.




                                 
ඩයලොග් Axiata සමාගම මින් පෙර 2014 වසරේදී දකුණු ආසියා කලාපය සඳහා 4G සේවා හඳුන්වාදීමේ පුරෝගාමියා බවට පත් විය. එතැන් පටන් සමාගමේ 4G LTE ජාලය හරහා තත්පරයට 100MB දක්වා වූ Burst වේගයක් ලබාදුන් අතර ශ‍්‍රී ලාංකිකයින් අතරින් 50%    අධික පිරිසකට 4G හරහා සුපිරි අධිවේගී බ්‍රෝඞ්බෑන්ඞ් ආවරණයක් ද පිරිනමන ලදීx ජනගහණයෙන් 80‍  අධික පමණ පිරිසකට ආවරණය සපයන සමාගමේ 3G-HSDPA ජාලය අනුව යමින් නුදුරු අනාගතයේදී ශ‍්‍රී ලංකාවේ ජනාකීර්ණ සියලූ ප‍්‍රදේශ සඳහා සුපිරි අධිවේගී බ්‍රෝඞ්බෑන්ඞ් ආවරණය ලබා දීම Dialog 4G LTE සේවාව මගින් අපේක්ෂා කෙරේx

Health Betel Leaves Treatment For Diabetes



දියවැඩියාවට බුලත් කොළ ප‍්‍රතිකාර


නූතන වෛද්‍ය විද්‍යාවට අනුව දේශීය මෙන්ම බටහිර වෛද්‍ය විද්‍යාවේද නව සොයාගැනීම් අනුව නොයෙකුත් රෝගකාරකයන් සඳහා නව ක‍්‍රමවේදයන් හා ඖෂධ වර්ග සොයාගැනීම් පිළිබඳව වරින්වර ලෝකය දෙසින් මාධ්‍ය ඔස්‌සේ අපට අසන්න දකින්න ලැබේ.

එහෙත් මෙම නව සොයා ගැනීම් වලටත් වඩා ප‍්‍රබල ගුණාත්මක කමින් ප‍්‍රබල ඖෂධ වර්ග හා වෛද්‍ය ක‍්‍රමවේදයන් පාරම්පරික වෙදකම තුළ අන්තර්ගතය වී තිබෙන බව අප අමතක නොකළ යුතුය.

එවැනි ඖෂධ වර්ග හා වෛද්‍ය ක‍්‍රමවේදයන් උපයෝගී කරගනිමින් මෙතෙක්‌ බටහිර වෛද්‍ය විද්‍යාවේ පවා ඖෂධයක්‌ සොයාගැනීමට නොහැකි වූ පිළිකා රෝගය පවා සුවපත් කළ හැකි ඖෂධ හා වෛද්‍ය ක‍්‍රමයන් පාරම්පරික වෙදකම සතුව ඇති බව අප දන්නා කරුණකි.

                                   

එවැනි පාරම්පරික වෙද පරපුරක අන්තිම පුරුක ලෙස සැලකෙන වෙද මහතකු හමුවීමට අප පසුගියදා මාලබේ සුසිලාරාම පාරේ 3 වැනි පටුමගේ ඔහුගේ වෙද නිවසට යන විටත් අංශභාග රෝගය සඳහා ප‍්‍රතිකාර ලබාගැනීමට පැමිණ සිටි රෝගියකුට ප‍්‍රතිකාර කරමින් සිටියේය.

සිංහල රාජවංශයේ ජීවකයකු ලෙස ප‍්‍රකට වූ බුද්ධදාස රජතුමාගේ කාලයේ පටන් පැවත එන ඌව වෙල්ලස්‌ස මැදගම්පත්තු වෙද පරපුරේ සිට පැවත එන වෙද පරම්පරාවක අන්තිම පුරුක ලෙස සැලකෙන ගුණසේකර බණ්‌ඩාර නමැති පාරම්පරික වෙද මහතා අපට එසේ හමුවිය.

එවකට 1936 වසරේ වෙල්ලස්‌සෙ මැදගම් පත්තුවේ පුබ්බාර වසමේ වෙල්විදානේ ලෙස කටයුතු කරමින් ප‍්‍රකට පාරම්පරික වෛද්‍යවරයකු ලෙස දේශීය වෛද්‍ය විද්‍යාවට මහගු සේවයක්‌ කළ කිරිවත්තේ වෙල්විදානේ වෙද මහතා ගුණසේකර බණ්‌ඩාර වෙද මහතාගේ සීයා විය.



එම පරපුරේ අන්තිම ජීවකයා වන ගුණසේකර බණ්‌ඩාර වෙද මහතා පාරම්පරික සර්වාංග වෛද්‍යවරයකු ලෙස තම වෛද්‍ය වෘත්තිය ප‍්‍රගුණ කර තිබේ. 1968 වසරේ පළමු වරට ඌව වෙල්ලස්‌සේ පාරම්පරික වෛද්‍යවරුන් ලියාපදිංචි කිරීමේ දී සර්වාංග වෛද්‍යවරයකු ලෙස ලියාපදිංචි වී තිබේ.

අංශභාග, දියවැඩියාව, ආතරයිටීස්‌ ඇතුළු ප‍්‍රබල රෝග කාරකයන් සඳහා පාරම්පරික පැවත එන පුස්‌කොළ පොත් අනුසාරයෙන් සකස්‌ කරගත් තෙල් බෙහෙත් කල්ක ආදිය යොදාගනිමින් ප‍්‍රතිකාර කරනු ලබන බව පවසන බණ්‌ඩාර වෙද මහතා දියුණුවන ලෝකය සමග බිහිවන ඇතැම් ආහාර රටාවන් තුළ පවත්නා රෝග කාරකයන් හැම විටම කෙනෙකු රෝගියකු බවට පත්කරන බවත් පවසා සිටී.

                                                         
මොනරාගල රාජකීය විද්‍යාලයේ අධ්‍යාපනය හදාරන කාලයේ සිට වෙදකම කෙරෙහි ගත සිත යොමුකළ බණ්‌ඩාර වෙද මහතා තම පාරම්පරික ගති පැවැතුම්වලට අනුව දේශීය වෛද්‍ය විද්‍යාවේ නව මංපෙත් සොයමින් අංශභාගය, දියවැඩියාව වැනි ප‍්‍රබල රෝග තත්ත්වයන් සඳහා නව ඖෂධ වර්ග සොයා ගැනීමට සමත් වී සිටී. පාරම්පරික දියවැඩියා රෝගය නිට්‌ටාවට සුව කළ නොහැකි වුවත් එම රෝගී තත්ත්වය එතෙක්‌ පවතින තත්ත්වය මත රදා පැවැත්වීමට හැකි වෛද්‍ය ක‍්‍රම පාරම්පරික වෙදකමේ පවතින බවත් පවසන වෙද මහතා ආහාර රටා හා වෙනත් ශාරීරික හේතු මත ඇති වන දියවැඩියා රෝගය නිට්‌ටාවටම සුව කිරීමට හැකි බව පවසයි.

මදුමේහය නොහොත් දියවැඩියාවට කෙනෙකු ගොදුරු වීමට මූලික හේතු කීපයක්‌ තියෙනවා. ඒ ඔවුන් ගන්නා ආහාර රටාවන් හා ඔවුන් තුළ පවත්නා මානසික ආතතියයි. ඊට අමතරව දෛනිකව ශරීරයට අවශ්‍ය දියර ප‍්‍රමාණයන් ලබා නොගැනීමද කෙනෙකු දියවැඩියා රෝගියකු බවට පත්වීමට බලපාන බවත් ගුණසේකර වෙද මහතා පවසා සිටී.



දියවැඩියා රෝගියකුට කරන නව ප‍්‍රතිකාරයක්‌ ලෙස ඒ සඳහා විශේෂිත වට්‌ටෝරුවක්‌ යටතේ නිපදවා ගත් තෙල් වර්ගයක්‌ දෙපයේ යටි පතුල්වල ගල්වා බුලත් කොළයකින් වසා රාත‍්‍රි නින්දට යැමට සැලැස්‌වීම මගින් ශරීරයේ ඉන්සියුලින් නිපදවීමට අවශ්‍ය ෙසෙල වර්ධනය කරවීමේ හැකියාව පවතින බවත් හෙතෙම පවසයි.

මෙවැනි ප‍්‍රතිකාර මගින් දියවැඩියා රෝගය යටතේ ඇතිවිය හැකි අතුරු ආබාධ වන ඇස්‌ පෙනීම දුර්වලවීම ලිංගික දුර්වලතා මෙන්ම අස්‌ථි දිරායැම අත්පාවල හිරිවැටීම පාලන කළ හැකිය. අතීත සමාජය තුළ දැනුවත්ව හෝ නොදැනුවත්ව තම නිවසේ මුළුතැන්ගෙයි නොයෙකුත් ඖෂධ වර්ගයන් කුළු බඩු වශයෙන් පාවිච්චි කළා.

ඒ අතර ඉගුරු කොත්තමල්ලි කහ ගම්මිරිස්‌, සුදුලූනුු, සූදුරු, මහදුරු ප‍්‍රධාන තැනක්‌ ගත්තා. අදටත් අප මුළුතැන් ගෙවල්වල ඒවා තැන්පත්ව පැවතුණද ඇතැම් කුළුබඩු ලෙහෙසියෙන් වෙළඳපොළෙන් ලබාගත් ක්‍ෂණිකව නිපදවා ගත් නොයෙකුත් රසකාරකයන්ගෙන් හා ව්‍යාජ ද‍්‍රව්‍ය උපයෝගී කරගනිමින් නිපදවන ඒවා බවට රාජ්‍ය සෞඛ්‍ය අංශ මගින් සිදුකළ වැටලීම් හා සොයාගැනීම් වලින් පෙනී ගොස්‌ තිබෙනවා.

ඖෂධ ගුණයෙන් තොර මෙවැනි ආහාර රසකාරකයන් මගින් මෙතෙක්‌ ලොව හඳුනා නොගත් රෝග කාරකයන් මිනිස්‌ සිරුර ආක‍්‍රමණය කරමින් සිටින බවට ලොව නන්දෙසින් ඇසෙන පුවත් හා තොරතුරු මගින් සනාථ වෙමින් පවතින බවත් පවසන ගුණසේකර වෙද මහතා වෛද්‍ය විද්‍යාව මුදල් මත යැපෙන වෘත්තියක්‌ කොටගත් කිසිම වෛද්‍ය වෘත්තිකයකුට කිසිම දිනක තම වෘත්තියේ ගෞරවනීයත්වය හා එයින් ලබාගත හැකි පල ලබාගත නොහැකි බවත් පවසා සිටී.


සාකච්ඡුා කළේ - ඇන්ටන් ප‍්‍රනාන්දු
උපුටා ගැනීම - දිවයින පුවත්පත

dangerous side effects of soy meat



සෝයා මීට් වල භයානක අතුරු ප‍්‍රතිඵල

ගොඩක් සෝයා මීට් හදන කොම්පැනි මේ වගේ දේවල් පත්තර වල පලවෙන එක නවත්තන්න ලොකු උත්සාහයන් දරනවා. ඒක හින්ද මේ වගේ දේවල් එලි කරන්න ලේසි නැහැ.

මොනවද මේ සෝයා (අපි කියන්නේ සෝයා මීට්)?
සෝයා (soy) කියන්නේ කරලකින්(bean) හටගන්නා ඇට වර්ගයක්. ලෝකයේ ගොඩක් රටවල සෝයා වගාව සිදුකරනවා. ලංකාව ඇතුළුව. සෝයා කියන්නේ ප්‍රෝටීන බහුලව ඇති ආහාරයක් නමුත් එහි ඇති ප්‍රෝටීන මිනිස් සිරුරට උරාගැනීම ඉතා සෙමින් සිදුවේ. සෝයා මීට් යනු සෝයා ඇට අඹරා තවත් පිටි වර්ග කලවම් කර සාදන ආහාරයකි.

ඇයි සෝයා ආහාරයට නුසුදුසු?
මේක තමයි ගොඩක් සෝයා නිෂ්පාදකයින් සෝයා පිලිබදව වසන් කරන භයානකම කරුණ. සෝයා වල අඩංගු වෙනවා Isoflavone කියල Phytoestrogen එකක්.
                                     
                           


මෙය ගැහැණු අයගේ බහුලව තියෙන estrogen හෝමෝනයට ඉතා සමාන chemical එකක්. මෙම isoflavones පිරිමින් ආහාරයට ගතහොත් පිරිමින්ගේ ශරීරයේ ඇති testosterone මට්ටම පහත වැටේ. එමගින් පිරිම්න් වදභාවයට පත්වීමේ සිට පියයුරු වර්ධනය වීම දක්වා ඉතා භයානය තත්වයන් උදාවිය හැක. තවද ගැහැණු අයට වැඩිපුර සෝයා වල අඩංගු isoflavone ශරීරගත වුවහොත් කොණ්ඩය වැටීම, අධික කුරුලෑ හටගැනීම සහ දරු ගැබ් විනාශ වීම වුවද සිදුවිය හැක. විශේෂයෙන්ම bodybuilding කරන අයට සෝයා වල අඩංගු isoflavone ශරීරගත වීමෙන් muscle recovery  වීමට යන කාලය ඉහල යාම සහ මාංශපේශී දුර්වල වීම සිදුවේ. එම නිසා සෝයා ආහාර සහ සෝයා අඩංගු supplement ගැනීමෙන් වැළකිය යුතුය.



Isoflavones අඩංගු ආහාර (isoflavones in mg per 100g)

1. සෝයා මීට් [texturized soy protein(TSP) or texturized vegetable protein (TVP)]- ( Total isoflavones 148mg to 178mg)

2. Soy protein isolate (Total isoflavones 97.43mg)
3.සෝයා කිරි (Total isoflavones 9.65mg)
4.සෝයා අයිස්ක‍්‍රීම් (Total isoflavones 7mg)
5.සෝයා තෙල් (Total isoflavones 7mg)
6.රට කජු (Total isoflavones 0.26mg)
7.කඩල (Total isoflavones 0.1mg)


8'Green tea (Total isoflavones 0.05mg)
9. කව්පි (Total isoflavones 0.03mg)

රටකජු, කඩල, කව්පි සහ Green tea  වල ඉතා ස්වල්ප isoflavones ප‍්‍රමාණයක් අඩංගු නිසා එමගින් කිසිදු බලපෑමක් සිදු නොකරයි. තවද සමහර කිරිපිටි වර්ග වලටද සෝයා පිටි මිශ‍්‍රකර ඇත. විශේෂයෙන්ම non milk (malt) කිරි පිටි වලට සෝයා පිටි මිශ‍්‍රකර ඇත. එම නිසා කිරිපිටි ගැනීමේදී කිරිපිටි පෙට්ටියේ ඇති ingredients යන කොටසේ soya powder යන්න තිබේද යන්න හොදින් පරීක්ෂා කර මිලදී ගන්න.




ශුක‍්‍රානු සංක්‍යාව සහ සෝයා ආහාරයට ගැනීම අතර සම්බන්ධය පිලිබදව 2008දි European Society of Human Reproduction and Embryology  විසින් කරන ලද පර්යේෂනයක ප‍්‍රතිඵල ඉහත දැක්වේ. (Published by Oxford University Press on behalf of the European Society of Human Reproduction and Embryology)

ලංකාවේ අපිට සෝයා මීට් අවශ්‍යමද?
සෝයා මීට් සහ සෝයා ආහාර ලංකාවට කිසිසේත් අවශ්‍ය නැත. තුන් වේලටම බත් කන, කොස් දෙල් යහමින් කන මාළු, මස්, බිත්තර අඩුවක් නැති රටක් විදිහට සෝයා ආහාරයට ගැනීමට තරම් අප පහත් තත්වයකට වැටිය යුතු නොවේ. ඉතියෝපියාව වැනි ජනයා සාගින්නෙන් පෙලෙන රට වලට සෝයා ආහාර වලින් ලැබෙන ප‍්‍රතිලාභද අමතක නොකළ යුතු වේ. නමුත් ලංකාව වැනි රටකට කිසිසේත් වලංගු නැත.
3

Source -adadawasa.com/

How To Make Long Eggs At Home Easily


 මේ ජාතියේ බිත්තර දැකලා තියෙනවද - දිග බිත්තර නිවසේදී හදා ගන්නේ මෙහෙමයි

සාමාන්‍යයෙන් කිකිලියෝ දාන බිත්තරයක හැඩය වන්නේ  ඕවලාකාර හැඩයයි. එත් අද ගින්දර ලන්කා වෙතින් ලෝකයෙන් ඔබට පෙන්වන්න යන බිත්තර වල හැඩය දුටුවොත් ඔබ මවිතයට පත් වේවි. අසාමාන්‍ය හැඩයකින් යුත් මෙම දිග බිත්තර නිර්මාණය කිරීම සදහා විශේෂ ක‍්‍රම වේදයක් තිබෙනවා. මේවා යන්ත‍්‍ර සුත‍්‍ර මගින් මහා පරිමාණව වෙළදපොල සදහා නිෂ්පාධනය කිරීම සිදු කරන අතරම ඔබට අවශ්‍ය නම් සරල උපකරණ කිහිපයක් භාවිතා කරලා නිවසේදීම හදා ගන්නත් පුළුවන්. පහල තියෙන කුඩා වීඩියෝ එක බලන්නකෝ. මේ අපුරු බිත්තරය ගැන සම්පුර්ණ විස්තරය වීඩියෝ එකේ අඩංගු වෙනවා. ඔබට ජය

Source - Kak eto sdelano

ඔබට උවමනා පුතෙක්ද දුවෙක්ද?


ඔබට උවමනා පුතෙක්ද දුවෙක්ද? එය තීරණය කිරීම ඔබට භාරයි. එය සිදුකරන අකාරය පිළිබද විශේෂ ලිපිය අද  ඔබට.....

සමහර දෙමාපියන්ට තම පරම්පරාව ඉදිරියට ගෙන යාමට පුතෙකු අවශ්‍ය වේ. සමහරුන්ට කුඩා දු පැටික්කියකු ගේ සුරතල් බවින් මුළු නිවහනම එලියවනු දැකීමට පෙරුම් පුරයි. නමුත් සමහර දෙමාපියන් මෙය එතරම් සැලකිල්ලකට ලක් නොකලද සමහරක් ඒ පිලිබදව මහත් සේ උනන්දු වෙයි. නමුත් එය අපට තීරණය කල නොහැක. මෙය නේද ඔබ මෙතෙක් කාලයක් සිතු දෙය. නමුත් එයට කදිම පිළිතුරක් Dr Shettles මේ වන විට විද්‍යාත්මකව සොයාගෙන එය තහවුරු හමාරය. ඔහු පවසන ආකාරයට මෙය ඉතාම පහසුයි. මෙහි විශේෂත්වය වනුයේ මෙහිදී විශේෂයෙන් බෙහෙත් භාවිතා කල යුතු නැති අතර අඩු වියදම් ක‍්‍රමයකි. ඔහු පවසන දෙහි විද්‍යාත්මක පසුබිම දැන් අප විමසා බලමු.


ඔබ දන්නෙහිද ශුක‍්‍රානු ගත් කල එහි ආකාර දෙකක ජාන පවතී. පුරුෂ ලිංගිකත්වය තීරණය කිරීම y ජාන මගින්ද ද, ස්ත‍්‍රී බව නිර්ණය කිරීම x ජාන මගින්ද සිදු කෙරේ.Dr Shettles පවසන පරිදි පිරිමි ජාන සහිත DNA ප‍්‍රමාණයෙන් කුඩා වන අතර ඒවා දුර්වල සහ වේගවත් වේ. එම ලක්ෂණ පදනම් කරගෙන ඔහු යුවලකට අවශ්‍ය වන්නේ පිරිමි දරුවකු සාදා ගැනීමට නම් එයටත් ගැහැණු දරුවකු සදා ගන්නේ නම් එයටත් අනුගමනය කල යුතු ක‍්‍රමවේදයක් පෙන්වීය.


ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ පිරිමි දරුවකු නම්,
ඔබට පිරිමි දරුවකු අවශ්‍ය නම් ඔබගේ සහකාරියගේ ඩිම්භ මෝචනයට දවස් 4-5 කට පමණ පෙර සිට ලිංගිකව එකතු වීමෙන් වැළකී සිටිය යුතුය. එයට හේතුව නම් එසේ සිටීමෙන් ඔබගේ පිරිමි සහකරුවාගේ එකතුවන ශුක‍්‍රානු ප‍්‍රමාණය වැඩි වීමයි. ඔහු පවසන පරිදි පිරිමි දරුවකු සාදා ගැනීමට අවශ්‍ය නම් යුගලක් ලිංගිකව එකතු විය යුත්තේ ඩිම්භ මෝචනයට ඉතා ආසන්න විට සහ ඩිම්භ මෝචනය සිදු වන දිනයේදී ය. එයට හේතුව නම් කාන්තාවකගේ වඩාත්ම සරු කාලය වන්නේ මෙම ඩිම්භ මෝචනය වන අවධියයි. ශුක‍්‍රානු වල පවතින Y ජාන X ජාන වලට වඩා වේගවත් බැවින් වැඩි නිසා ඩිම්භය සංසේචනය සදහා වැඩි අවස්තාවක් උදා වන්නේ Y ජාන සහිත DNA ය.

ඩිම්භ මෝචනයට ආසන්න කාලයේදී ඩිම්භය වටයට පවතින සුදු ආවාරනයේ ක්ෂාරීය භාවය වඩාත් සක‍්‍රීයව පිහිටයි. එය ශුක‍්‍රානු වලට ශක්තිමත්ව සිටීමට අවශ්‍ය වටපිටාව සපයයි. ඩිම්භ මෝචනයට ආසන්න කාලයේදී ලිංගිකව එකතු වීමෙන් ශුක‍්‍රානු වලට වඩාත් ක‍්‍රියාකාරී ලෙස හැසිරිය හැක (ක්ශාරීයතාවය නිසා*. එම නිසා මෙලෙස ක්ශාරීයතාවය උපරිම වූ විට තම පිරිමි සහකරු සමග ලිංගිකව එකතු වීමෙන් ඔබට අවශ්‍ය කරන පිරිමි දරු උපතකට අවශ්‍ය වට පිටාව සකසා ගත හැකිය. එලෙසම ලිංගික ක‍්‍රියාවලියකදී කාන්තාවන්ගේ ප‍්‍රජනක පද්ධතිය හැකිලීමකට භාජනය වේ. එමගින් Y ජාන සහිත DNA වලට පහසුවෙන් ඩිම්භය කරා ගමන් කල හැකිය.

එමෙන්ම ඔහු පවසන පරිදි ලිංගික ඉරියව්ව විය යුත්තේ වැඩි දුරක් ශුක‍්‍රානු විධිය හැකි Doggy Position වැනි අකාරයන්ය. එමගින් ඩිම්භයට ඉක්මනින්, ශුක‍්‍රානු සමග සංසේචනය විය හැකිය.

ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ ගැහැණු දරුවකු නම්,
මේ සදහා ඔහු පවසන්නේ ලිංගිකව එකතු විය යුත්තේ ඩිම්භ මෝචනයට දින කීපයකට පමණ පෙරය. ඒ සදහා ඔහු හේතුව ලෙස ඉදිරිපත් කරන්නේ සාමාන්‍යයෙන් ශුක‍්‍රානු වලට ස්ත‍්‍රී ලිංගික පද්ධතිය තුල නොනැසී දින 6ක් පමන සිටිය හැක. එමෙන්ම Y ජාන X ජාන වලට සාපේක්ෂව දුර්වල නිසා X ජාන වලට ඩිම්භ මෝචනයට ආසන්න කාලය වන විට නොනැසී සංසේචනය සදහා එකතු විය හැකිය.

එමෙන්ම ඩිම්භ මෝචනය කාලය තුලදී කාන්තාවන් පිරිමින් සමග එකතු වීමෙන් වැළකී සිටිය යුතුය. මන්ද එසේ සිදු වුවහොත් නැවත Y ජාන වලට ඩිම්භය සමග එකතුවීමට ඇති හැකියාව වැඩි වන හෙයින්ය.

ඔබත් මෙය අත්හදා බලමින් තමන්ගේ ජීවිතය බලාපොරොත්තු වන දෙය ඉෂ්ට කර ගැනීමට උත්සහ කරන්න. මන්ද මෙය අත්හදා බැලීම තුලින් කිසිම ආකාරයේ බලපෑමක් ඔබට සිදුනොවන හෙයින්ය.

ඔබ දන්නවාද ? කාන්තාවන් වතුර සමඟ කරන ස්වයං වින්දනය ගැන

පිරිමි ඔබ නොදන්න කාන්තාවන්ගේ අපූරු ස්වයං වින්දන රටාවක් ගැන තමයි අපි අද gindaralanka නිව්ස් හරහා ඔයාට කියන්නේ. ඔවුන් මෙයට යොදාගන්නේ නාන කාමරයයි. ඉතින් බලන්න මෙය කුමක්ද කියලා.

කාන්තාවන් නාන අතරතුර මෙහි යෙදෙන අතර එහිදී ඔවුන් නාන අවස්ථාවක හෝ ඇයට ස්වයං වින්දනයක් අවශ්‍ය වූ අවස්ථාවක මෙය සිදු කරයි. ඔවුන් තමන්ගේ රහස් ප‍්‍රදේශය ටැප් ලයින් එකෙන් එන වතුර පාරට අල්ලාගෙන සිටිනවා. මෙහිදී ඔවුන් වතුර පාරේ සැර උපරිමයෙන් විවෘත කරයි. මෙහිදී කාන්තාවන්ගේ රහස් ප‍්‍රදේශය උත්තේජනය වන අතර එයින් ඇයගේ රහස් ප‍්‍රදේශයේ හිරි වැටීමක් සිදු වනවා. මෙමගින් ඇය වින්දනයක් ලබනවා.


ඉතින් මේකෙන් අතුරු ආබාධ තිබෙනවද කියන එක ප‍්‍රශ්නයක්ද? ඒක මෙහෙමයි වෙන්නේ මෙයින් කිසිම අතුරු ආබාධයක් වන්නේ නැහැ හැබැයි ඔබ මෙයනම් දැන ගත යුතුමයි. මෙයින් ඔබේ රහස් ප‍්‍රදේශය ඇදීමකට ලක් විය හැකියි. ඔබත් මෙය කරනවානම් එයින් මිදෙන්න මොකද ඔබේ රහස් ප‍්‍රදේශයේ ඇදීම් ඇති විය හැකි නිසා. ඔබට ප‍්‍රශ්නයක් නැතිනම් කමක් නැහැ.

Do you know how to clean your male private part correctly?

තරුණයෙකු ලෙසින් ඔබට අයිති ලිංගේන්ද්‍රිය පිළිබඳව ඔබ සැලකිලිමත්ද? තමන්ට තියෙන වටිනාම ගිනි අවිය ආරක්ෂා කරගන්න විදිහ දන්නවද? ලොකුද පොඩිද කියලා හොය හොයා හිටපු ඔබේ ශිෂ්ණය ගැන සැලකිලිමත් උනේ නැද්ද? ලිංගික සංසර්ගයේදී උපරීම තෘප්තිය ලබාගැනීමට නම් ඔබේ ශිෂ්ණය පිරිසිදුව තබාගන්නා විශේෂිත ශිල්පීය ක‍්‍රමය මෙන්න... හිමාල අඩවියේ වසර දහස් ගණනක් භාවනායෝගීව වැඩ ඉන්න සෘෂිවරුන්ගේ පුස්කොළ පොත්වල අඩංගු නවීන විද්‍යාවට අනුකුල ක‍්‍රම ඔබත් දැනගන්න...


ඔබේ ලිංගික අවයවක් යනු රෝග කාරක වෛරස හා ක්ෂුද්‍ර ජීවී අසාදන වලට ලක්විය හැකි ප‍්‍රදේශයකි.ස්වයං වින්දනයේ යෙදීමේදී මෙන්ම ශරීර කෘත්‍ය කිරීමේදී ඔබේ වටිනා ශිෂ්ණය බාහිරයට විවෘත වේ.මේ හේතුව නිසාම අපට දුහුවිලි ඇතුළු වාතයේ පවතින විෂබීජ ශිෂ්ණය සිපගෙන තිබේ.


මෘදු සබන් වර්ගයකින් ශිෂ්ණය දවසකට දෙවරක් හොඳින් සේදීම කලයුත ුයි.මෙයට හේතුව වන්නේ ශිෂ්ණය අවට පවතින් හම සංවේදී වීමයි. ශිෂ්නයේ නැවුම් බව ආරක්ෂා කරගැනීම වැදගත්ය. නෑමේදී විශේෂයෙන් ියදඇර එකකින් නෑම ඉතා අත්‍යවශ්‍ය වේ.හේතුව ලිංගේන්ද්‍රිය ඉතා හොඳින් සේදීම හා අඩු පීඩනයක් යටතේ ජලය වැටීම නිසා හානියක් සිදු නොවීම.

ලින්ගේන්ද්රිය සෝදන විට ශිෂ්ණයෙහි පෙරහම පිටුපසට ඇද සබන් අලේප කරනු ලබන අතර පසුව හොඳින් සෝදාහැරිය යුතුය.එසේම ප‍්‍රාණවත් වූ ශිෂ්නයක් නම් එය ඉතා හොඳින් පිරිසිදු කලයුතුය. අනෙක් විශේෂම කරුණ වන්නේ සියලූ ඇඳුම් ගැලව මුලින්ම ස්වයං වින්දනයේ දී පසුව ස්නානය කිරීමයි. 

 සම ලිංගික සංසර්ගයකින් පසුවම ශිෂ්ණය හොඳින් සෝදා සියුම් රෙදි කඩකින් පිස දැමිය යුතුය.නවතම සොයාගැනීමකින් හෙළිවී ඇත්තේ මුඛ සංසර්ගය මගීන් ශිෂ්ණය හොඳින් පිරිසිදු වන බවයි.එසේම මුඛ සංසර්ගයේදී දිවෙන් ශිෂ්න මුණ්ඩය පිරිසිදු කල යුතුය.

එසේම වෘෂණ කෝෂ නැවුම් පිරිපුන් බැවින් පවත්වා ගැනීම වැදගත් වේ.ඒ සඳහා පිරිසිදු යට ඇඳුම් ඇඳීමත් වැදගත්ය. කිසිවිටක හවුලේ යට ඇඳුම් ඇඳීම නොකළ යුතුය.සම ලිංගික සේවනයේ යෙදෙන විට උපත් පාලන කොපුවක් භාවිතා කිරීම අවශ්‍යම වේ. ශිෂ්නයේ පෙර හම සම්බන්ධ විවිධ රෝගාබාධ පවතින අතර එයට ප‍්‍රතිකාර ගැනීමට උනන්දු විය යුතුය.

ඔබ නිරන්තරයෙන් ක‍්‍රීඩාවේ යෙදෙන්නෙක් නම් ශිෂ්ණය ආරක්ෂා කරගැනීමට උපාංග සවි කරගතයුතු අතර ඒවා පිරිසිදුව තබා ගැනීමද වැදගත්වේ. මිහිපිට මිනිසෙක් ලෙසින් උපන් ඔබ තවත් දරුවන් ජනිත කරන්නට ජනනේන්ද්‍රිය පිරිසිදුව තබා ගැනීම අතිශය වැදගත් වේ.

ලිංගේන්ද්‍රිය පිරිසිදුව පවත්වා ගන්නා ඇති විශේෂ රහස් ක‍්‍රම තරුණයෙකු ලෙසින් ඔබට අයිති ලිංගේන්ද්‍රිය පිළිබඳව ඔබ සැලකිලිමත්ද? තමන්ට තියෙන වටිනාම ගිනි අවිය ආරක්ෂා කරගන්න විදිහ දන්නවද? ලොකුද පොඩිද කියලා හොය හොයා හිටපු ඔබේ ශිෂ්ණය ගැන සැලකිලිමත් උනේ නැද්ද? ලිංගික සංසර්ගයේදී උපරීම තෘප්තිය ලබාගැනීමට නම් ඔබේ ශිෂ්ණය පිරිසිදුව තබාගන්නා විශේෂිත ශිල්පීය ක‍්‍රමය මෙන්න... හිමාල අඩවියේ වසර දහස් ගණනක් භාවනායෝගීව වැඩ ඉන්න සෘෂිවරුන්ගේ පුස්කොළ පොත්වල අඩංගු නවීන විද්‍යාවට අනුකුල ක‍්‍රම ඔබත් දැනගන්න...

ඔබේ ලිංගික අවයවක් යනු රෝග කාරක වෛරස හා ක්ෂුද්‍ර ජීවී අසාදන වලට ලක්විය හැකි ප‍්‍රදේශයකි.ස්වයං වින්දනයේ යෙදීමේදී මෙන්ම ශරීර කෘත්‍ය කිරීමේදී ඔබේ වටිනා ශිෂ්ණය බාහිරයට විවෘත වේ.මේ හේතුව නිසාම අපට දුහුවිලි ඇතුළු වාතයේ පවතින විෂබීජ ශිෂ්ණය සිපගෙන තිබේ. මෘදු සබන් වර්ගයකින් ශිෂ්ණය දවසකට දෙවරක් හොඳින් සේදීම කලයුතුයි.මෙයට හේතුව වන්නේ ශිෂ්ණය අවට පවතින් හම සංවේදී වීමයි. ශිෂ්නයේ නැවුම් බව ආරක්ෂා කරගැනීම වැදගත්ය.

නෑමේදී විශේෂයෙන් ියදඇර එකකින් නෑම ඉතා අත්‍යවශ්‍ය වේ.හේතුව ලිංගේන්ද්‍රිය ඉතා හොඳින් සේදීම හා අඩු පීඩනයක් යටතේ ජලය වැටීම නිසා හානියක් සිදු නොවීම.

ලින්ගේන්ද්රිය සෝදන විට ශිෂ්ණයෙහි පෙරහම පිටුපසට ඇද සබන් අලේප කරනු ලබන අතර පසුව හොඳින් සෝදාහැරිය යුතුය.එසේම ප‍්‍රාණවත් වූ ශිෂ්නයක් නම් එය ඉතා හොඳින් පිරිසිදු කලයුතුය. අනෙක් විශේෂම කරුණ වන්නේ සියලූ ඇඳුම් ගැලව මුලින්ම ස්වයං වින්දනයේ දී පසුව ස්නානය කිරීමයි.

සම ලිංගික සංසර්ගයකින් පසුවම ශිෂ්ණය හොඳින් සෝදා සියුම් රෙදි කඩකින් පිස දැමිය යුතුය.නවතම සොයාගැනීමකින් හෙළිවී ඇත්තේ මුඛ සංසර්ගය මගීන් ශිෂ්ණය හොඳින් පිරිසිදු වන බවයි.එසේම මුඛ සංසර්ගයේදී දිවෙන් ශිෂ්න මුණ්ඩය පිරිසිදු කල යුතුය.

එසේම වෘෂණ කෝෂ නැවුම් පිරිපුන් බැවින් පවත්වා ගැනීම වැදගත් වේ.ඒ සඳහා පිරිසිදු යට ඇඳුම් ඇඳීමත් වැදගත්ය. කිසිවිටක හවුලේ යට ඇඳුම් ඇඳීම නොකළ යුතුය.සම ලිංගික සේවනයේ යෙදෙන විට උපත් පාලන කොපුවක් භාවිතා කිරීම අවශ්‍යම වේ. ශිෂ්නයේ පෙර හම සම්බන්ධ විවිධ රෝගාබාධ පවතින අතර එයට ප‍්‍රතිකාර ගැනීමට උනන්දු විය යුතුය.

ඔබ නිරන්තරයෙන් ක‍්‍රීඩාවේ යෙදෙන්නෙක් නම් ශිෂ්ණය ආරක්ෂා කරගැනීමට උපාංග සවි කරගතයුතු අතර ඒවා පිරිසිදුව තබා ගැනීමද වැදගත්වේ.

මිහිපිට මිනිසෙක් ලෙසින් උපන් ඔබ තවත් දරුවන් ජනිත කරන්නට ජනනේන්ද්‍රිය පිරිසිදුව තබා ගැනීම අතිශය වැදගත් වේ.